z puszki

[...] i nachwytem Celowo nie dodałem nóg i brzucha do planu. Odżywki którymi dysponuję aktualnie poł opakowania kreatyny treca i białka ostrowi. Mam zamiar se kupić na cykl 3 puszki cell pumpa i 1 opakowanie mass xxl 4,8 kg ps. jest w trójmieście sklep gdzie przy zakupie dwóch puch cell pumpa 3 gratis? Zmieniony przez - kubagd w dniu 2008-01-23 [...]

[...] wynik okazał się dla mnie druzgocący. W organizmie odkryto ogromne przekroczenie normy testosteronu. Wydałam 1250 złotych, by warszawskie laboratorium sprawdziło zawartość puszki z tą nieszczęsną odżywką, no i smutna prawda w pełni się potwierdziła: w odżywce jest stanozolol. Skutek niechlujstwa producenta jest taki, że od wielu tygodni [...]

[...] -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 1.siła 2.masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko treca jako dodatek do diety.cykl z xpandem. 2 puszki cell pumpa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 650zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10% 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] 80g -cos bym tu dodal -ryz bialy -udko -jakies warzywa -pol ryzu -udko -jakies warzywa -i cos bym tu dodal do uzulepnienia ryzu KOLACJA -makrela z puszki -3 kromki chleba z maslem -3cale jajka -3kromki chleba z maslem -makrela wedzona -3kromki chleba z masłem i przed snem 5 kaps m3 creatine BX nieczytelnie wyszlo [...]

[...] Więc... 1 Trenavol 3dz 2 trenavol 3dz 3 Trenavol Megavol po 3dz 4 trenavol Megavol po 3dz 5 Megavol epi po 3dz 6 Megavol epi po 3 7 epi po 6 8 epi po 6 + atd do końca puszki I zaraz padna pytania czy mam jakieś odsłonki: Więc tydzień przed zaczynam brać normalna dawkę esencja forte... Potem podwójna porcje esencjalr forte do końca kuracji [...]

[...] twarozek 200g , bulka grahamka i serek homogenizowany 3 posilek:2 piersi z kurczaka, sporo ryzu, sok 4 posilek: makaron lub kasza, piersi z kurczaka 5 posilek: tunczyk z puszki w sosie wlasnym x2, grahamka, jajka 6 posilek: jajecznica, jakas ryba smazona:) dzieki za pomoc z gory!! ps.cwicze 3 miesiac,efekty sa fajne przy tej diecie, tylko [...]

Sałatka z tuńczykiem i jajem by boska_mlc /SFD/2016/11/9/cc162963ee7d42fabea93620897b5beb.jpg Składniki: - 2 puszki tuńczyka w sosie własnym - 4 jajka ugotowane na twardo - pół czerwonej papryki - trzy średnie ogórki konserwowe - szczypiorek - 60-80 g kukurydzy konserwowej - pół dużej cebuli lub jedna mała - płaska łyżeczka soli - 4 łyżki [...]

Witam. Nie wiem czy był taki przepis, jednak jest to dobra opcja dla ludzi, którzy nie lubią tuńczyka prosto z puszki. Co potrzebujemy Składniki: 1. Puszka tuńczyka w oleju 2. Torebka ryżu 3. cebula 4. ewentualnie pieczarki 5. sos chili (ja używam develeya dla smaku) sos można zastąpić majonezem choć ja sos wrzucam na patelnie. Sposób: Cebulę [...]

[...] owoc typu(banan,nektarynka,pomarancz, kiwi) plus jogurt naturalny. Kolacja: 100g łososia wędzonego plus jakaś szynka drobiowa lub makrela czy inna ryba czy to z puszki typu tuńczyk lub śledź(oczywiście nie w oleju) lub jeszcze wymiennie ser biały. staram sie urozmaicać jedzenie tylko ekspertów pytam czy tak jest ok. no i oczywiście [...]

[...] gram pierś z kurczaka 100 gram oliwa 10 gram kalafior/brokuł gotowany B 30 gram T 13 W 43 gr 400kcal trening 18-19 19 10 Carbo 40 gram 19 40 makaron 60 gram tuna z puszki 130 gram 33 B 2 T 87 Węgli (łącznie z Carbo) 22 00 ser chudy 100gram 20 gram białka SUMA 180 B 70 T 240 WW ~2300 kcal NIE WIEM TYLKO CZY TO NIE ZA MAŁO JAK [...]

[...] wyposarzenie, ale niestety na siłkę nie mogę chodzić, wpuszczają dopiero od 16 lat. Mam jeszcze nitrobolon(z tego co czytałem na forum to mi wystarczy na 2 miesiące (mam 3 puszki... (Nie chodzi tu o kasę, kasę mam, jeżeli dla mnie jest coś lepszego od nitrobolonuII, a jest droższe to piszcie), a teraz jestem w 9 dniu treningu, trenuje [...]

[...] dla mnie nada sie oddzielna dieta.) Dodam że jestem zapisany na silownie i mam do dyspozycji bardzo duzo roznego rodzaju sprzetu do cwiczen. Brat mi kupil jakies w duze puszki prochów: Whey, o smaku czekoladowym, to chyba jest zwykle bialko z tego co mowil. Oraz XPand, powiedzial ze to jest kreatyna. Teraz gdy juz wiecie mniej wiecej jak [...]

Witam czy ta dieta jest odpowiednia dla mnie ? chodzę na siłownie codziennie ćwicząc na każdym treningu inną partie ciała , zależy mi na bardziej suchej masie niż żeby sie zalać :) - 71kg - 16 lat - 187 wzrostu 2-3 JAJA KURZE CAŁE - 278/417 KCAL 25-37.5 B 19,4-29.1 T 1,2 - 1,8 WW 100 G PŁATKÓW OWSIANYCH - 366 KCAL 11.9 B [...]

[...] -salata lub brokuly 100gram 5.posilek/przekaska -orzechy -pestki slonecznika lub dyni 6.posilek 22:00 twarog 200gram + jakas rybka100gram (makrela lub sardynki lub sledz z puszki) Prosze o ocene jakosci diety-z gory dzieki (ps nie jestem pewien czy gramatura jest dokladnie taka jak podalem-jakkolwiek jem bardzo duzo i nie jestem raczej w [...]

[...] + ser żółty. 3) 14:00 Obiad Pierś z kurczaka + ryż biały + sałatka. 4) 16:00 Trening: Woda + Miód. 5) 18:30 po treningu: Ryż biały + ryba. 6) 20:00 Kolacja: Makrela z puszki + chleb razowy + herbata z cytryną Wtorek: 1) śniadanie: Mleko 1.5% + płatki śniadaniowe + 2 kromki chleba razowego + ser twarogowy półtłusty + herbata z cytryną 2) [...]

[...] wygladala tak : sniadanie -100g platkow owsianych -300ml mleka 0,5% -80g twarogu chudego -10g oliwy z oliwek sniadanie II -90g ryzu brązowego -100g tunczyka z puszki -10g orzechow Obiad -100g kaszy -piersi z kurczaka -10g oliwy z oliwek Posiłek potreningowy odzywka bialkowa podwieczorek -pieczywo razowe 250gr -jajecznica [...]

[...] wrazie błędów pomoc w jej modyfikacji. Bo dotychczasowa dieta nie przyniosła oczekiwanych prze zemnie rezultatów ;/ 1 Posiłek Omlet; 2 jajka, 3 łyżki płatków owsianych, 1/2 puszki tunczyka 10 gr.-ziaren słonecznika 10gr. migdałów w sumie 470 kcal 2. Posiłek jogurt naturalny 250g, 2 łyżki płatków żytnich, pomarańcza w sumie 300kcal 3. Posiłek ryż [...]

[...] g / musli / płatki - mleko 300 ml - 3 jajka 120 g B : 50 T : 38 W : 70 KCAL : 710 Posiłek II 7:30 : - grahamka 100 g - serek wiejski 200 g / twaróg / ryba z puszki - orzechy włoskie 10 g / dynia / słonecznik - kefir B : 45 T : 18 W : 75 KCAL : 642 Posiłki od 8.00 do 19:00 - tutaj bede jadł kanapki , ew.bułki z serem , [...]

[...] z kurczaka lub indyka do tego podwieczorek (godz. 18.15) Jogurt naturalny trening (19.15-20.00) kolacja (godz. 20.30) 2 kromki razowego chleba, chudy twaróg i pomidor lub sałatka z puszki tuńczyka, jajkiem, pomidorem i sosem (2 łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczka musztardy) lub szklanka fasolki szparagowej polana opakowaniem serka wiejskiego

[...] A o to moja dieta: I sniadanie: 500g mleka 2,0% 16/23,5/10 100g platki owsiane 12/63/7,2 B: 28g WW: 86,5 T:17,2 II sniadanie: 100g ryzu bialego 6,7/79/0,7 130g tunczyka z puszki 18,2/0/2 10g oliwa z oliwek 0/0/9,1 B:24,9 WW:97,2 T:10g TRENING III Posilek(ROBIE GO W FORMIE KOKTAJLU MIKSUJE I WYPIJAM W DRODZE DO DOMU Z TRENINGU) 120g banana [...]